Экспертное мнение: Растительное молоко как полезный напиток для борьбы с жаждой в жаркое время

Эксперт объяснил, что в жару лучше всего пить обычную, но не холодную воду. Идеальная температура воды должна составлять 20-22 градуса. Газированная вода – не лучший вариант. Особенно ее стоит избегать людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Однако и у здоровых людей газированная вода может вызывать изжогу и вздутие. Любому человеку нужно пить в день не более полулитра.

Другой напиток, который поможет справиться с жаждой – минеральная вода. Она может восполнить вымытые соли и минералы. Однако и с ее количеством лучше не перебарщивать. Ее также не стоит пить более 0,5 литра в день.

Третий полезный напиток – растительное молоко. Оно содержит большое количество воды. Кроме того, растительное молоко имеет низкую жирность, минимальное количество сахара. Кроме того, оно содержит витамины и минералы в своем составе. Этот напиток также насыщен белком, поэтому такое молоко поможет восполнить силы, при этом, не перегрузив организм в жару.